Kaarinan Ura KILPARYHMÄ

Harkka Omatoimiharjoitus: Voimaharjoitus 2 (Perusvoima)

Keskusliikuntapuisto, Viipurintie 32, 20780 Kaarina, Suomi [kartta]

- Verryttely+venyttely 15min
- Koordinaatiot 10min
- Askelkävelyt (pieni lisäpaino) 4x20m
- Kirppuhyppy 2x4x6hyppyä
- Lantionnostot (tukijalka korkealla) 2x3x10 toistoa
- Pohjehypyt portaissa/tasaisella 4x20hyppyä
- Vatsat, selät, punnerrukset ja leuat (paljon toistoja)
- Päälle vauhditonta pituutta 8x
- Loppuverryttely 10min

Ilmoita joukkueen ulkopuolinen pelaaja

tai Kirjaudu jäsensivuille Liity joukkueeseen

Ilmoittautumiset

0
Ei ketään
1
Pihla
26
Aava R Aava R [2] Aina S [2] Ainastenberg Akseli M Alfred I Edward I Eino V Elle V Ilkka Ilona K Julius T Max U Mya Olavi K Oona A Samuel D Samuel M Siiri P Topias K Valter T Valter T [2] Vanessa R Verneri T Vilho V Ville V

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Pelaaja 0 1
Valmentaja 0 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 0 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Harkka Ma 26.5. klo 17:00 0 1
Harkka Ti 27.5. klo 18:00 0 1
Harkka Ke 28.5. klo 17:00 0 1
Harkka To 29.5. klo 16:00 2 0
Harkka Pe 30.5. klo 16:00 2 0

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Kadermanager.de:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle